Clinic Loopgroep de Zandstuve
Op maandag 9 april willen we graag weer aspiranten en beginnende hardlopers helpen om een goede start te maken. Om echt lol te krijgen in het hardlopen is een goede start absoluut noodzakelijk. Iedereen kent wel één of meer mensen in zijn of haar omgeving die een soort aan-uit relatie hebben met hardlopen. Na een te enthousiast begin volgt vaak een blessure, waarna vaak weer opnieuw dezelfde fout gemaakt wordt. Te hard van stapel lopen. Niet voor niets hadden onze vroede voorvaderen daar al een gezegde voor bedacht. Hardlopers zijn namelijk vaak doodlopers.
Begeleid door een goede trainer, met een onderbouwd programma is de kans op succes vele malen groter. Omdat we bij Sportlust graag iedereen willen laten genieten van sport, bieden we dan ook dit voorjaar weer een clinic aan. Ben je van plan om te beginnen, loop je al even voor jezelf maar wil je graag verder komen, dan is dit misschien wel iets voor jou.
Stap voor stap zal elke maandagavond het trainingsschema worden opgebouwd. Voor de meesten zal het lukken om aan het eind van de clinic 5 kilometer hard te lopen in je eigen tempo. Groot voordeel van de clinic is dat je het samen doet. Je bent omringd door allemaal gelijkgestemde zielen die ook voor zichzelf de uitdaging zijn aangegaan. Je helpt elkaar, stimuleert elkaar en nou ja het is gewoon bar gezellig.
Onder het kopje clinic staat alle informatie en daarnaast staat het aanmeldformulier. Wat we naast je deelname aan de training vragen is nog 1 of 2 andere trainingsmomenten voor jezelf in te plannen in de week. Na de clinic kun je voor jezelf verder gaan maar we hopen natuurlijk dat je verder blijft trainen bij de Loopgroep.
Onze reguliere trainingen zijn op maandag-, en woensdagavond om 19.00 uur en de woensdagochtend om 09.00uur. Ook als je geen clinic nodig hebt mag je altijd een paar keer met ons mee doen om te bepalen of je lid wil worden van onze vereniging. Enkele leden die nog niet zo lang met ons meedoen zijn inmiddels al besmet met het wedstrijdvirus en lopen al verschillende PR’s aan barrels. Je ziet alles is mogelijk op elk denkbaar niveau. Je bepaalt zelf je ambitie, wij helpen je zo goed mogelijk je doel te bereiken. Daar hoort volgens ons ook een flinke dosis mentale support bij. Dat is ons motto bij de omnivereniging Sportlust “in vriendschap naar prestatie”.
We zijn begonnen!
Vanochtend zijn 16 enthousiaste deelnemers gestart met de Start to Run clinic.
We wensen ze veel succes met het behalen van hun hardloopdoel.
Triatlon Vroomshoop-voorzitter Mark Jesse doet mee aan hardloopclinic
“Ik wil mezelf klaarstomen voor de achtste triatlon!”
Als voorzitter van de organisatie die de Triatlon Vroomshoop organiseert, keek Mark Jesse (52) steevast langs de rand van het parcours met bewondering naar de deelnemers. Maar daar komt verandering in. De geboren Hagenees schreef zich in voor de Yakult hardloopclinic Start To Run bij Loopgroep De Zandstuve. Vanaf zaterdag 17 februari stoomt hij zichzelf klaar voor deelname aan de achtste triatlon.
“Ik wil graag wat afvallen”, legt Mark Jesse zijn deelname aan de zeven weken durende hardloopclinic uit. “Alleen maar doelloos bezig zijn met sporten heb ik nooit echt motiverend gevonden. Toen bedacht ik me laatst dat de achtste triatlon een leuke doelstelling zou zijn. Ik ben uiteindelijk al een paar jaar voorzitter van de organisatie die de triatlon in Vroomshoop organiseert. Maar mijn hardlopen is niet meer wat het vroeger was. Looptrainer Jacqueline Davenschot wees me op de clinic. Ik schreef me in en binnenkort gaan we van start.”
Gezond oud worden
In zijn jeugd besteedde Mark Jesse veel tijd aan sport. “Fietsen, schermen, paardrijden, tennissen, skiën, golfen en duiken. Ik deed eigenlijk van alles”, vertelt de Vroomshoper. “Maar door mijn drukke werk bij een oliemaatschappij was er steeds minder tijd om te sporten. Na al die jaren is golfen het enige wat ik nog doe. Maar ik wil graag in goede gezondheid oud worden, dus er moet wat gebeuren. Dan is hardlopen een prima optie. Daarom doe ik mee.”
Klaarstomen
Mark heeft veel bewondering voor de triatleten die meedoen aan de wedstrijd die hij mede-organiseert. “Met alle bestuursleden en vrijwilligers zorgen we dat ruim 700 sporters mee kunnen doen. Een geweldig mooi evenement waar ik heel trots op ben. Het kwam alleen nooit bij me op om het zelf ook te gaan doen. Maar ik wil afvallen en een betere conditie krijgen en vroeg me af of ik mezelf klaar zou kunnen stomen voor de achtste triatlon. In je eentje beginnen is best lastig, dus onder goede begeleiding denk ik dat ik veel meer kans van slagen heb.”
Begeleiding
Het grote voordeel van een hardloopclinic is volgens Mark juist de begeleiding. “Onder deskundige begeleiding hardlopen is verstandig. Zo hou je het risico op blessures zo klein mogelijk. Het lijkt me ook motiverend om met gelijkgestemden te beginnen. Ik heb begrepen dat het bij voorgaande edities van de hardloopclinic ook gewoon heel gezellig was. Het mooiste van samen beginnen? Dat je elkaar kunt motiveren op momenten dat het niet zo gemakkelijk gaat. Ik kijk uit naar zaterdag 17 februari, want dan gaan we beginnen!”
Inschrijven
Wil jij ook onder deskundige begeleiding beginnen met hardlopen? De Yakult loopclinic Start To Run maakt van jou in zeven weken een hardloper! Kijk op loopgroep-dezandstuve.nl, klik op het logo van Yakult Start To Run en schrijf je in! Deelname kost slechts € 49,50, maar als je met z’n tweeën inschrijft, dan kun je gebruikmaken van de zogeheten vriendendeal. Dan betaal je per persoon maar € 42,-.
Uitslag nieuwjaarscross
Uitslag Nieuwjaarsloop 2018 Sportlust 1.5 km 1 Leroy Flierman 8:25:00 2 Pim Toonstra 10:11:00 3 Marit Geerdink 10:12:00 4 Valerie Kosse 10:13:00 5 Lieke Toonstra 10:13:00 6 Diede ter Grote 11:58:00 7 Lisa ten Broeke 12:38:00 8 Maro Fokke 12:50:00 5.8 km 1 Mark Spang 20:35:00 1e overall 2 Toon van Dam 21:43:00 1e voetballer 3 Dinand Hankamp 24:11:00 4 Marieke ten Brinke 24:31:00 1e dame 5 Simon Spoor 24:47:00 6 Gert Berenst 25:05:00 7 Edward Olthof 25:17:00 8 Jasper te Walvaart 26:00:00 9 Jan Hankamp 26:20:00 10 Tim Spoor 26:21:00 11 Sjaak Kolthof 26:21:00 12 Joris Bosch 26:35:00 13 Dick Dubbink 27:31:00 14 Albert Spoor 27:51:00 15 Gert staarman 27:54:00 16 Harrie Bloeming 28:33:00 17 Tony de Ruiter 28:40:00 18 Ben Davenschot 28:42:00 19 Tom Uitzetter 29:05:00 20 Jan Koelewijn 29:26:00 21 Ruud Spoor 29:33:00 22 Coen Klein Heerenbrink 29:34:00 23 Jeroen Geerdink 29:47:00 24 Simon Davenschot 29:50:00 25 Mikel Berenst 30:10:00 08:30 op 1,5 km 26 Hans Hoekman 30:17:00 27 Henk Spoor 30:45:00 28 Maarten te Walvaart 31:08:00 29 Mathew Schuurs 31:08:00 30 Berthil Lamberts 31:29:00 31 Eugenie ter Grote 31:31:00 32 Bertine Olthof 32:56:00 33 Marc Kosse 33:37:00 34 Alma de Weerd 34:05:00 35 Elles Toonstra 34:40:00 36 Sandra Berenst 34:49:00 37 Jacqueline Davenschot 36:07:00 38 Christa Hudepohl 36:07:00 39 Lennard de leeuw 36:08:00 40 Twan Smelt 36:08:00 41 Allard Hankamp 36:08:00 42 Jos Zandbergen 36:36:00 43 Raymond Hudepohl 38:42:00