“Lopers helpen zichzelf te verbeteren is geweldig!”

Vroomshoper Dick Dubbink (63) slaagde vorige week voor het trainersexamen BLT3. Naast Jacqueline Davenschot en Yvonne Hoekman heeft Loopgroep De Zandstuve hiermee een derde gediplomeerde looptrainer. Dat was ook wel een beetje noodzaak, want de loopgroep wordt groter en groter. Vanaf nu mag Dick officieel ook voor de groep staan. Maar in de praktijk deed hij dat natuurlijk al regelmatig.

Menig LGZ-lid kent het unieke stemgeluid van Dick Dubbink al van de looptrainingen op woensdagavond. In de aanloop naar zijn trainersexamen moest Dick ook ervaring opdoen tijdens echte trainingen. “Het is handig als je een duidelijke stem hebt”, glimlacht Dubbink. “Dan hou je iedereen bij de les, ook de kwekkende dames en heren, en dat is natuurlijk ook de bedoeling. Ik ben superblij dat ik het examen heb gehaald en dat ik nu in de praktijk kan gaan brengen wat ik heb geleerd.”

Pensioen
De belangstelling van Dick voor de cursus werd onder meer gewekt door looptrainer Jacqueline. “We hebben nu eenmaal weinig trainers en de loopgroep groeide explosief”, weet Dick. “Jacqueline vroeg of het niet iets voor mij zou zijn. Ik heb er niet eens zo lang over na hoeven denken. Ik ben niet de jongste meer en mijn pensioen komt dichterbij. Het is mooi om straks een hoop tijd te kunnen steken in het helpen van lopers om zichzelf te verbeteren. Dat is toch geweldig?”

Aandacht
De groepen met lopers zijn bij Loopgroep De Zandstuve soms best flink, weet ook Dick. “Juist dan is het belangrijk om tóch iedereen de juiste aandacht te geven. Het is niet makkelijk, maar met de juiste instelling en de juiste tools kun je dat óók in grote groepen voor elkaar krijgen. Deze cursus geeft je hiervoor goede handvatten. Er zat een hoop theorie bij die nogal saai was, maar als je daar doorheen bent begint het echt leuk te worden.”

Gefundeerd
Dick weet inmiddels dat die theoretische basis essentieel is voor zijn overtuigingskracht. “Ze kunnen je nog zo aardig vinden of je stem nog zo duidelijk. Als je niet weet waar je het over hebt, dan prikken ze daar zo doorheen. En terecht. Ik wil mensen goede en gefundeerde tips kunnen geven om zichzelf beter te maken. Het is geweldig om lopers te mogen begeleiden in dat proces en ze inspireren om steeds een stapje verder te gaan.”

Kicken
Wat Dick het mooiste vindt als looptrainer? De Bosweg-bewoner twijfelt geen moment. “Dat lopers zich met jouw tips verbeteren, qua conditie, qua looptechniek en qua tijden, dat is magistraal. Supergaaf is het werken met beginnende lopers, zoals bij de loopclinic. Beginners die zich eerst niet kunnen voorstellen dat ze na zeven weken vijf kilometer kunnen hardlopen en het dan tóch voor elkaar krijgen, dat is écht kicken.”

Feedback
Dick is al jaren lid van LGZ, maar is er nu dus officieel óók looptrainer. “De gezelligheid bij de loopgroep vind ik belangrijk, maar we werken ook bloedserieus aan looptechniek en conditie. Inmiddels kan ik van een afstand aan de manier van lopen al zien wie het is, maar ook wat die persoon kan verbeteren aan zijn loophouding en -techniek. Het geeft me veel voldoening om positieve feedback te krijgen van lopers. Het is fijn om te ervaren dat mensen iets aan je hebben en het waarderen dat je ze traint en tips geeft. Ik kijk alweer uit naar de eerstvolgende training

De deelnemers van de clinic hebben de afgelopen weken hard getraind om gisteravond met succes de 5 km te voltooien.

Vooraf moesten alle deelnemers inschatten hoe lang ze over deze 5 km zouden lopen. Tijdens de loop mocht er geen gebruik gemaakt worden van horloge of telefoon en moest de afstand op gevoel afgelegd worden.
Bij de heren is dit het beste gelukt door Gert Berenst, hij had slechts 1 seconde verschil met zijn opgegeven tijd!
Bij de dames had Kim Makkinga haar opgegeven tijd het dichts benaderd met slechts 3 seconden verschil!

Uitslag prognoseloop:

                  
      VROUW, 5 KM                                            
    1 Hester Prinsen            lgz                     27:36
    2 Christa Hudepohl          lgz                     27:59
    3 Alma de Weerdt            clinic                  29:23
    4 Sandra Berenst            lgz                     30:22
    5 Marloes Botter            lgz                     30:31
    6 Giny Tempert              clinic                  36:31
    7 Angela van Braam          clinic                  36:35
    8 Ingrid Kolkman            clinic                  36:40
    9 Talita Bijlstra           clinic                  36:41
   10 Gerda Kamp                lgz                     37:32
   11 Jessica Withaar           clinic                  37:39
   12 Gerda Zwiers              clinic                  39:55
   13 Kim Makkinga              clinic                  41:57
   14 Patricia Lamberts         clinic                  45:10
                                                             
      MAN, 5 KM                                              
    1 Erik Fokke                lgz                     19:55
    2 Jerry de Jong             lgz                     21:42
    3 Gert Berenst              lgz                     23:01
    4 Gert Hekman               lgz                     23:31
    5 Dick Dubbink              lgz                     24:44
    6 Marc Wekamp               lgz                     24:44
    7 Gert Staarman             lgz                     25:26
    8 Bennie Nijkamp            clinic                  27:03
    9 Edwin Hooiveld            clinic                  27:58
   10 Mikel Berenst             lgz                     28:49
   11 Pieter Eleveld            lgz                     29:11
   12 Kees de Jonge             clinic                  29:50
   13 Jan Kwakkel               clinic                  30:23
   14 Berthil Lamberts          clinic                  31:51
   15 Erjan Kikkert             lgz                     31:54
   16 Johnny Zagers             clinic                  36:07
   17 Raymond Hudepohl          clinic                  36:33

Afgelopen zaterdag 10 juni is een oefentriatlon gehouden op en nabij het zwembad de Zandstuve in Vroomshoop. Aan het weer kon het niet liggen: het was prachtig weer voor een mooie trainingsactiviteit. Iets voor 9 druppelden de eerste deelnemers binnen en om half 10 kon het startschot gegeven worden voor de 21 fanatieke deelnemers. Ook was het mogelijk om een (of meerdere) onderdelen af te leggen of in een team mee te doen. De organisatie kan terugkijken op een geslaagd evenement en bedankt ook via deze weg de vrijwilligers die hebben meegeholpen. De opbrengst van het evenement is bestemd voor de stichting Groot Verzet tegen Kanker. Mede-organisator van de oefentriatlon, Lars Knol, zal voor deze actie in augustus de Mont Ventoux hardlopend opgaan. Door het succes is besloten om ook eind juli nog een oefentriatlon te organiseren. Meer informatie zal ter zijne tijd volgen.